Άσκηση και απώλεια βάρους

Σε ποιούς απευθύνεται

άτομα με στόχο την απώλεια βάρους

Εξοπλισμός

-Σύνδεση στο Internet -Οθόνη υπολογιστή (κινητού ή tablet)

Πόσες φορές την εβδομάδα

2-3 φορές/εβδομάδα

Διάρκεια

50 λεπτά

Επίπεδο
Δυσκολίας

Όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης (εξατομίκευση)

Γλώσσα

Ελληνικά / Αγγλικά

Περιγραφή

Θέλετε να αποκτήσετε ή να διατηρήσετε το σωστό βάρος για το ύψος σας; Τόσο η
διατροφή όσο και η άσκηση παίζουν κρίσιμο ρόλο

-στη διατήρηση σωματικού βάρους

-στην απώλεια υπερβολικού σωματικού βάρους

-στη διατήρηση επιτυχούς απώλειας βάρους

-στην απώλεια σωματικού λίπους

Ο σημαντικότερος λόγος που αυξάνεται το βάρος σας, δεν είναι τόσο οι θερμίδες
που καταναλώνετε, μέσω του φαγητού και του ποτού, όσο οι θερμίδες που δεν
καίτε. Είναι σημαντικό να εξισορροπήσετε αυτήν την διαφορά. Όσον αφορά τη
διαχείριση βάρους, ο κάθε ανθρώπινος οργανισμός είναι εντελώς διαφορετικός. Ως
εκ τούτου, η εξατομίκευση στην άσκηση έχει πολύ μεγάλη σημασία για να
πετύχετε τους προσωπικούς σας στόχους.
Για να διαχειριστείτε το βάρος σας, επιστημονικά στοιχεία δείχνουν ότι η άσκηση
είναι απόλυτος σύμμαχός σας. Και εδώ όμως, για τους ίδιους λόγους, η
εξατομίκευση κρίνεται απολύτως απαραίτητη.

Αν και μιλάμε για απώλεια βάρους, αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία είναι να
μιλάμε για απώλεια καθαρά λίπους και όχι μυών. Εάν απλώς χάσετε βάρος, χωρίς
άσκηση, πιθανότατα θα χάσετε μυς και λίπος. Στην πραγματικότητα, εκτιμάται ότι
όταν χάνουμε βάρος, περίπου το ένα τέταρτο του βάρους που χάνουμε είναι μύες.
Σκεφτείτε δηλαδή πως αν χάσετε 10 κιλά μόνο με δίαιτα, θα έχετε χάσει 2,5 κιλά
μύες, γεγονός καταστροφικό για τον μεταβολισμό σας.

Τα οφέλη που σας προσφέρει η εξατομικευμένη άσκηση είναι πολλαπλά:
– βελτίωση της σύστασης του σώματος (περισσότεροι μύες- λιγότερο λίπος)
– βελτίωση της συνολική φυσικής κατάστασης
– βελτίωση τoυ μεταβολισμού σας.
Ακόμα και αν δεν δείτε τεράστια διαφορά στη ζυγαριά, το σίγουρο είναι πως θα
χάσετε λίπος και θα χτίζετε μυς. Κι αυτό θα είναι πολύ πιο εμφανές, πιο υγιές και θα
σμιλεύσει το σώμα σας. Γενικά να ξέρετε πως η ζυγαριά δεν λέει ποτέ ολόκληρη την
αλήθεια.
Η εξειδικευμένη άσκηση έχει μεγάλη σημασία εάν θέλουμε το αποτέλεσμα μας να
είναι βέβαιο, ασφαλές και μόνιμο. Η καταλληλόλητα της άσκησης για τον κάθε
άνθρωπο χωριστά, η ένταση και η διάρκεια είναι πολύ σημαντικά και για την
επίτευξη του στόχου και για την υγεία και την ασφάλεια του ατόμου. 

Στο BALANCED προσφέρουμε ΜΟΝΟ εξατομικευμένη άσκηση. Δεν βάζουμε τους
ανθρώπους σε πακέτα. Η διαδικτυακή άσκηση ειδικά, μειώνει σημαντικά τα
χρήματα που θα δώσετε αλλά και το χρόνο που θα σπαταλούσατε για
μετακινήσεις. Το σημαντικότερο όλων όμως είναι πως όταν μπαίνετε σε ένα τέτοιο
πρόγραμμα, πολλές φορές το μυαλό μας παίζει παιχνίδια και μας προτρέπει να
επιστρέψουμε στις παλιές μας συνήθειες. Το γεγονός λοιπόν, πρώτον ότι απλά θα
πατήσουμε ένα κουμπί, και δεύτερον πως μπορούμε ακόμα και να μην κάνουμε
άσκηση αλλά να συνδεθούμε με τον personal trainer μας και να συζητήσουμε ειδικά
αυτό, μας φέρνει πολύ πιο κοντά στο στόχο.

Το επίπεδο της παρεχόμενης υπηρεσίας της άσκησης στο BALANCED είναι πολύ
υψηλό και οι στόχοι σας είναι και δικοί μας στόχοι. Βασικό είναι να γνωρίζετε πως
στην συγκεκριμένη υπηρεσία, για να πετύχουμε ένα πολύ καλό και μόνιμο
αποτέλεσμα, η συμβολή του Διατροφολόγου αλλά και του Ψυχολόγου θα
βοηθήσουν πολύ και θα κάνουν πολύ πιο εύκολα τα πράγματα από το να κάνουμε
μόνο άσκηση, χωρίς να αποκλείεται και αυτό.
Το BALANCED συνεργάζεται με έμπειρους και διακεκριμένους επιστήμονες των δύο
αυτών χώρων, των οποίων η συνεργασία τόσο μεταξύ τους όσο και με τον γυμναστή
δίνουν εξαιρετικά αποτελέσματα!

Πάρτε την σωστή απόφαση! Λύστε το θέμα της διαχείρισης του βάρους σας
οριστικά και με τον πλέον ενδεδειγμένο επιστημονικά τρόπο και τον πιο ασφαλή!
Είστε μόνο ένα κλικ μακριά απ’ το στόχο σας!

Βρίσκεστε μόλις ένα κλικ μακριά από την ποιότητα ζωής που σας προσφέρει η άσκηση!

Διαλέξτε το τέλειο πρόγραμμα για εσάς και πραγματοποιήστε την αγορά τους.

25‎€

Ανα συνεδρια

50‎€

Ανα συνεδρια

180€

Μηνιαία Συνδρομή
8 Συνεδρίες Ομαδικης Ασκησης

350€

Μηνιαία Συνδρομή
8 ΑΤΟΜΙΚΕΣ Συνεδρίες

900‎€

το 6 μηνο

1500‎€

τον χρονο

1800‎€

το 6 μηνο

3000‎€

τον χρονο

? ‎€

Εταιρικα πακετα

Για εταιρικά πακέτα παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας.

Σχετικά Προγράμματα
No data was found