Άσκηση και χαλάρωση – Group

Όταν καθόμαστε στον καναπέ ή όταν κοιμόμαστε, το σώμα μας ξεκουράζεται. Δεν
χαλαρώνει. Πόσες φορές σας έχει τύχει να κοιμηθείτε αρκετές ώρες και να
ξυπνήσετε κουρασμένος; Η χαλάρωση των μυών είναι κάτι που πετυχαίνουμε με
εξειδικευμένη άσκηση.
Όταν είστε αγχωμένοι, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα οι μύες σας να είναι
τεντωμένοι. Αυτό συμβαίνει επειδή οι μύες σφίγγουν όταν έχετε σωματικό και
συναισθηματικό στρες. Η συμμετοχή σε ένα εξειδικευμένο πρόγραμμα ασκήσεων,
μπορεί επίσης να ηρεμήσει το μυαλό και την ψυχή σας. Ενώ τεντώνετε τους μύες
σας, ο νους συγκεντρώνεται στην άσκηση και το μυαλό σας κάνει ένα διανοητικό
διάλειμμα. Με την ανακούφιση της έντασης των μυών, βοηθάτε το σώμα σας να
χαλαρώσει και να κοιμηθείτε καλύτερα.
Έγκυρες έρευνες έχουν δείξει ότι όσο πιο ευέλικτοι είστε σωματικά, τόσο
πιθανότερο είναι να είστε και νοητικά ευέλικτοι. Όταν είστε συνεχώς υπό πίεση,
είναι δύσκολο να διατηρήσετε μια αισιόδοξη προοπτική για τη ζωή.
Στο Balanced προσφέρουμε εξατομικευμένα προγράμματα ασκήσεων
χαλάρωσης. Η διαδικτυακή άσκηση, μειώνει για τον ασκούμενο τόσο το κόστος
όσο και το χρόνο που θα έχανε για τις μετακινήσεις. Το επίπεδο της παρεχόμενης
υπηρεσίας είναι πολύ υψηλό, ενώ το πρόγραμμα άσκησης είναι εξατομικευμένο,
άμεσο και στοχευμένο.