Άσκηση και καθιστική ζωή – Group

Σε όλο τον κόσμο, οι άνθρωποι ξοδεύουν όλο και περισσότερο χρόνο κάνοντας
καθιστικές δραστηριότητες. Κατά τη διάρκεια του ελεύθερου χρόνου σας, θα έχετε
παρατηρήσει πως κάθεστε πολλές ώρες. Για παράδειγμα όταν χρησιμοποιείτε
υπολογιστή ή άλλη συσκευή, όταν βλέπετε τηλεόραση ή παίζετε βιντεοπαιχνίδια.
Πολλές από τις δουλειές σας έχουν γίνει πιο καθιστικές, ενώ περνάτε πολλές ώρες
καθιστοί σε ένα γραφείο. Ακόμα και στον τρόπος με τον οποίο μετακινήστε τις
περισσότερες φορές, είστε καθιστοί – σε Ι.Χ, Μ.Μ.Μ. κλπ.
Η καθιστική ζωή αποτελεί ανεξάρτητο παράγοντα κινδύνου για την ποιότητα και
το προσδόκιμο ζωής και θα πρέπει όσο μπορείτε να μειώσετε τις ώρες που κάθεστε.

Το ιδανικό λοιπόν είναι να ασκείστε συστηματικά, ώστε να μειώσετε *(εκτός των
άλλων) τις ώρες που κάθεστε καθημερινά και είναι πάρα πολλές, επιβαρύνοντας
αφάνταστα το σώμα σας, το οποίο είναι φτιαγμένο για να κινείται. Αυτό μην το
ξεχνάτε ΠΟΤΕ.
Όλοι έχετε ακούσει ότι η άσκηση σας βοηθά να ζήσετε περισσότερο. Αλλά μια νέα
μελέτη προχωρά ένα βήμα παραπέρα, διαπιστώνοντας ότι η καθιστική ζωή είναι
περίπου τρεις φορές πιο επικίνδυνη από το κάπνισμα.
Εάν δεν έχετε ήδη βάλει την άσκηση στη ζωή σας, ποτέ δεν είναι αργά! Έστω και η
λίγη άσκηση είναι πάντα καλύτερη από καθόλου. Είτε διανύετε την 4 η δεκαετία της
ζωής σας, είτε την 8η, θα επωφεληθείτε με τον ίδιο τρόπο.
Με τους περισσότερους ανθρώπους που συνεργαζόμαστε, καταλήγουμε στο
συμπέρασμα πως αυτό που δεν έβρισκαν δεν ήταν χρόνος για να κάνουν
γυμναστική, αλλά την κατάλληλη γυμναστική, στον κατάλληλο χώρο, χρόνο και με
το κατάλληλο για εκείνους budjet.
Στo Balanced προσφέρουμε εξατομικευμένη άσκηση καθώς έχει αποδειχθεί ότι
είναι ο πλέον ιδανικός τρόπος για την επίτευξη των προσωπικών στόχων που θέτει
κανείς ξεκινώντας ένα πρόγραμμα άσκησης. Με την διαδικτυακή άσκηση κερδίζετε
και χρόνο και χρήμα και μπορείτε να είστε πιστοί στο πρόγραμμά σας. Το επίπεδο
της παρεχόμενης υπηρεσίας είναι πολύ υψηλό και θα σας εκπλήξει ευχάριστα.
Δεν έχετε παρά να κάνετε ένα κλικ και να δοκιμάστε ώστε να βγάλετε τα
προσωπικά σας συμπεράσματα.